理想的なヨガウェアの選び方

ヨガのレッスンに申し込むと動きやすい格好で参加する旨を伝えられます。

しかし、ヨガ初心者にとってみると動きやすい服装ということ自体がわからない可能性もあります。手持ちの動きやすそうなものを着ても、ゆるいシルエットが逆に邪魔になってしまったり気になったりということもあります。心地よいヨガを行う基本として、着心地の良いヨガウェアを選択することから始めます。ヨガは深い深呼吸を繰り返しながらポーズをとったりと動きを出し、心と体のバランスを整えていきます。

従って、体や心にとっても着心地の良さは重要なポイントとなります。フィット感が強すぎたり、締め付けのあるもの・サイズが小さすぎたりすれば動きを制限してしまう可能性もありますし正しい呼吸がしにくいです。感触もチクチクしたりごわごわするような素材は不快に感じることもあるので避けたほうが無難です。気になってしまいポーズに集中できない可能性もあります。実際に生地を触ってみて、肌触りが良く着心地が良いものを選ぶとポーズや動きに集中できますしヨガそのものも楽しめます。

ヨガウェアのトップスは適度に体にフィットするものがよいです。ヨガはリラックス度が高いことで知られていますが、動きはとてもダイナミックだという特徴もあります。ヨガスタジオには大きな鏡があることも多いので、自分では気がつかなくても周囲の人にヨガウェアがめくれ上がっている様子が見えてしまいます。このような場合はカップ付きのトップスやスポーツブラタイプのものがオススメです。

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